Здорове
харчування
для активного життя
Персоналізований сервіс планування харчування, створений спеціально для людей, які цінують своє здоров'я та прагнуть підтримувати активний спосіб життя.
Швидкий старт
- 1 Заповнити анкету (5 хвилин)
- 2 Отримати персональний план
- 3 Почати здорове життя
Про наш сервіс
NutriLou розроблений з урахуванням особливостей харчування людей старшого віку, забезпечуючи комплексний підхід до здорового способу життя
Персоналізоване планування
Створюємо індивідуальні плани харчування, враховуючи ваші смакові переваги, стан здоров'я та спосіб життя.
Збалансований підхід
Забезпечуємо оптимальне співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів для підтримки енергії.
Простота використання
Зрозумілий інтерфейс та детальні рекомендації роблять планування харчування легким процесом.
Наша місія
Ми віримо, що правильне харчування - це основа активного та щасливого життя в будь-якому віці.
Наша команда фахівців з харчування розробила систему, яка допомагає людям старшого віку підтримувати оптимальний рівень енергії.
| Досвід роботи | Понад 10 років |
| Клієнтів обслуговано | 5000+ осіб |
| Рецептів в базі | 2500+ страв |
| Рівень задоволення | 98% |
Що робить нас унікальними:
- 1 Спеціалізація на людях 45+ років
- 2 Врахування вікових особливостей метаболізму
- 3 Постійна підтримка кваліфікованих фахівців
Команда експертів
Наші кваліфіковані спеціалісти мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку
Дієтологи-геронтологи
Спеціалізація: харчування для людей 45+
Наші дієтологи мають спеціальну підготовку з геронтології та розуміють всі особливості метаболізму, які змінюються з віком. Вони розробляють плани харчування, що враховують не лише калорійність, але й біодоступність нутрієнтів.
Консультанти з харчування
Спеціалізація: персональні консультації
Команда досвідчених консультантів допомагає адаптувати плани харчування під індивідуальні потреби кожного клієнта. Вони проводять регулярні консультації та коригують рекомендації відповідно до ваших результатів та самопочуття.
Кулінарні експерти
Спеціалізація: адаптація рецептів
Професійні кухарі та кулінарні технологи адаптують традиційні рецепти під потреби людей старшого віку, зберігаючи смак та поживну цінність страв. Вони розробляють прості у приготуванні рецепти з доступними інгредієнтами.
Історії успіху
Реальні результати наших клієнтів надихають нас працювати ще краще
Покращення енергійності
Результат через 3 місяці
"Після 60 років я втратила інтерес до готування та їжі. NutriLou повернув мені радість від харчування. Зараз я відчуваю себе на 10 років молодше!"
Ольга, 62 роки
Пенсіонерка, Київ
Нормалізація ваги
Результат через 6 місяців
"Завдяки збалансованому харчуванню я природним чином досяг оптимальної ваги та покращив показники здоров'я."
Михайло, 58 років
Інженер, Львів
Досягнення наших клієнтів
Переваги NutriLou
Досвід тисяч задоволених користувачів підтверджує ефективність нашого підходу до планування харчування
Чому обирають нас?
Покращення енергійності
Збалансоване харчування допомагає підтримувати стабільний рівень енергії протягом дня, що особливо важливо для активного способу життя.
Зміцнення імунітету
Правильно підібрані продукти та нутрієнти сприяють зміцненню природного захисту організму від різних захворювань.
Покращення травлення
Спеціально розроблені меню враховують особливості травлення та сприяють комфортному засвоєнню їжі.
Підтримка активності
Оптимальне харчування забезпечує необхідними ресурсами для занять спортом, йогою та іншими видами фізичної активності.
користувачів відчувають покращення загального самопочуття
помічають підвищення рівня енергії
покращують якість сну
стають більш активними
Тарифні плани
Оберіть тарифний план, який найкраще відповідає вашим потребам та бюджету
Базовий
Ідеально для початківців
- Персональне меню на 7 днів
- Список покупок
- Базові рецепти
- Мобільний додаток
Преміум
Найкращий вибір
- Персональне меню на 30 днів
- Детальні списки покупок
- Розширена база рецептів
- Консультації фахівця
- Адаптація меню щотижня
- Пріоритетна підтримка
VIP
Максимальний комфорт
- Необмежені персональні меню
- Індивідуальний фахівець
- Ексклюзивні рецепти
- Щоденний моніторинг
- Доставка продуктів
- 24/7 підтримка
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування
Як працює персоналізоване планування меню?
Наш сервіс аналізує ваші індивідуальні потреби, враховуючи вік, рівень активності, смакові переваги та особливості здоров'я. На основі цієї інформації формується унікальне меню, яке забезпечує оптимальний баланс нутрієнтів. Ви отримуєте детальний план харчування з рецептами та списками покупок.
Чи враховує сервіс особливі дієтичні потреби?
Абсолютно! Ми враховуємо різні дієтичні обмеження та переваги: вегетаріанство, непереносимість лактози, діабет, гіпертонію та інші особливості. При реєстрації ви зможете вказати всі важливі деталі, і наша система адаптує меню відповідно до ваших потреб.
Як часто оновлюється меню?
Частота оновлення залежить від обраного тарифного плану. Базовий план включає меню на тиждень, Преміум - на місяць з можливістю коригування щотижня, а VIP план дозволяє отримувати нові меню в будь-який час. Ви завжди можете запросити зміни відповідно до сезонних продуктів або ваших нових уподобань.
Чи надає сервіс консультації фахівців?
Так, користувачі Преміум та VIP планів мають доступ до консультацій кваліфікованих дієтологів. Ви можете обговорити свої цілі, отримати поради щодо правильного харчування та коригувати план відповідно до ваших потреб. VIP користувачі мають персонального фахівця, який супроводжує їх постійно.
Чи можна скасувати підписку в будь-який час?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Доступ до сервісу зберігається до кінця оплаченого періоду. Ми цінуємо довіру наших користувачів і прагнемо забезпечити максимальну гнучкість у використанні нашого сервісу.
Де можна знайти додаткову інформацію про харчування?
У нашому мобільному додатку є розділ з корисними статтями про здорове харчування, поради від фахівців та відповіді на поширені запитання. Також ви можете звернутися до нашої служби підтримки, яка працює для всіх користувачів та надає кваліфіковану допомогу з питань використання сервісу.
Чи підходить сервіс людям з хронічними захворюваннями?
Наш сервіс враховує різні особливості здоров'я, включаючи хронічні захворювання. При реєстрації ви можете вказати всі важливі медичні аспекти, і наші фахівці адаптують план відповідно. Однак ми завжди рекомендуємо попередньо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої нової програми харчування.
Які результати можна очікувати від використання сервісу?
Результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів. Більшість користувачів відзначають покращення енергійності вже через 2-3 тижні, нормалізацію сну через місяць та загальне покращення самопочуття через 2-3 місяці регулярного дотримання рекомендацій. Важливо пам'ятати, що стійкі зміни вимагають часу та послідовності.
Чи можна користуватися сервісом, живучи в невеликому місті?
Абсолютно! Наші плани харчування розроблені з урахуванням доступності продуктів у різних регіонах України. Ми пропонуємо альтернативи для продуктів, які можуть бути недоступні в деяких населених пунктах, та надаємо поради щодо заміни інгредієнтів без втрати корисних властивостей страв.
Як часто потрібно готувати за наданими рецептами?
Наші рецепти розроблені з урахуванням зручності приготування. Багато страв можна готувати на кілька днів наперед, а деякі рецепти передбачають заморожування порцій. Ми також надаємо рекомендації щодо планування готування, щоб ви могли ефективно організувати свій час на кухні.
Залишились питання?
Наша команда експертів завжди готова допомогти вам з будь-якими питаннями щодо здорового харчування та використання нашого сервісу.
Задати питанняВідгуки наших користувачів
Читайте історії людей, які вже покращили своє життя завдяки NutriLou
Марія Петренко
65 років, пенсіонерка
"Завдяки NutriLou я зрозуміла, як важливо правильно харчуватися в моєму віці. Меню складені так зрозуміло, а рецепти такі смачні! За три місяці користування відчуваю себе набагато енергійніше."
Анатолій Коваленко
58 років, інженер
"Після виходу на пенсію вирішив серйозно зайнятися своїм здоров'ям. NutriLou допоміг мені організувати раціональне харчування. Особливо подобається, що не потрібно самому вигадувати, що приготувати."
Ліідія Іваненко
62 роки, вчителька
"Відмінний сервіс! Меню складені з урахуванням моїх уподобань, а головне - простих у приготуванні. Консультації дієтолога дуже допомагають. Рекомендую всім своїм подругам!"
Як це працює
Простий та зрозумілий процес отримання персонального плану харчування
Реєстрація
Заповніть просту анкету з інформацією про ваші харчові переваги, стан здоров'я та цілі
Аналіз
Наші спеціалісти аналізують ваші дані та створюють індивідуальний план харчування
Меню
Отримуєте персональне меню з рецептами, списками покупок та рекомендаціями
Підтримка
Постійна підтримка та коригування плану відповідно до ваших потреб та результатів
Технологія персоналізації
Аналіз метаболізму
Враховуємо особливості метаболізму людей старшого віку
Сезонні продукти
Пропонуємо меню з урахуванням сезонності та доступності продуктів
Адаптація рецептів
Рецепти адаптовані для легкого приготування та засвоєння
Моніторинг результатів
Відстежуємо ваш прогрес та коригуємо план за потребою
Наукова основа
Наші рекомендації базуються на останніх дослідженнях в галузі геронтології та нутріціології, що гарантує ефективність та безпеку наших програм.
Індивідуальний підхід
Кожен план унікальний та враховує не лише вік, але й рівень активності, медичні особливості та особисті вподобання користувача.
Наукові основи харчування
Розуміння потреб організму в різні періоди життя - основа нашого підходу
Макронутрієнти
Правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів для підтримки оптимального рівня енергії та здоров'я м'язів.
- • Білки: 1.2-1.6 г на кг ваги
- • Жири: 20-35% від калорій
- • Вуглеводи: 45-65% від калорій
Мікронутрієнти
Вітаміни та мінерали, критично важливі для підтримки імунітету та загального здоров'я в зрілому віці.
- • Вітамін D: для здоров'я кісток
- • Кальцій: профілактика остеопорозу
- • Омега-3: здоров'я серця та мозку
Гідратація
Підтримка оптимального водного балансу особливо важлива з віком, коли відчуття спраги може зменшуватись.
- • 30-35 мл води на кг ваги щодня
- • Додаткова рідина при активності
- • Контроль якості та температури
Принципи здорового довголіття
Харчування як основа активного та повноцінного життя в будь-якому віці
Регулярність
Стабільний режим харчування підтримує метаболізм
Різноманітність
Широкий спектр продуктів забезпечує всі нутрієнти
Якість
Свіжі, натуральні продукти без зайвих добавок
Помірність
Збалансовані порції відповідно до потреб організму
Розпочати співпрацю
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору оптимального тарифного плану